طب وصحة

أفضل تمرين رياضي يساعد على إطالة العمر

هناك أدلة عديدة تقول إن عادات معينة في نمط الحياة يمكن أن تساعد أو تعوق طول العمر.…

كيف تحب ذاتك؟ 4 تمارين لتتقن ذلك

تعد علاقتنا بأنفسنا، وتناغمنا مع عقلنا وجسدنا، محددا للطريقة التي نتواصل بها مع ذاتنا، ومؤشرا لقدرتنا العاطفية…

انتفاخ المعدة المزعج قد يكون علامة لحالة كامنة وخطيرة!

يعد انتفاخ المعدة مصدر إزعاج مستمر للعديد من الأشخاص، مع استمرار الأعراض على الرغم من محاولات معالجتها.…

لماذا تتوجع من عضلاتك عند الإصابة بالإنفلونزا؟

عند الإصابة بالإنفلونزا، غالبا ما يقضي المريض وقتا أكثر من المعتاد في الفراش، وهو ما يثير الحيرة…

دراسة: سكان “المدن الخضراء” يعيشون بعمر أطول

ذكرت دراسة أن سكان المدن يعيشون أطول عادة إذا كانوا يقيمون في أحياء ذات أشجار مورقة، وربطت…

دراسة: السكر أكثر خطرا على الصحة من التدخين والمشروبات الكحولية

السكر يعد أخطر على الصحة من تدخين السجائر وتعاطى الكحوليات.المشروبات السكرية معروف عنها أنها تسبب مشاكل، لكن…

التمارين الرياضية في الخارج قد تكون مضرة بالصحة بشكل غير متوقع

يفضل الكثيرون ممارسة التمارين خارج قاعات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الحي وركوب الدراجة إلى العمل،…

إجراءات عملية لعلاج التهاب الحلق

نصحت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية بتناول الكثير من السوائل وعدم التدخين واستنشاق الهواء النقي من أجل علاج…

علامات ظاهرية تدل على الإصابة بمرض السكري

يحتفل العالم  سنويا يوم 14 نوفمبر، بيوم مرض السكري، الذي يتوافق مع عيد ميلاد فريدريك بانتنغ الذي…

4 خطوات أساسية للتحكم بمستويات السكر في الدم!

يصاب الناس بداء السكري النوع 2 عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين للتحكم في مستويات…

أسباب عضوية ونفسية وراء الإصابة بآلام الأطراف

قال الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد إن آلام الأطراف تهاجم الذراعين واليدين والقدمين والساقين والكتفين والمرفقين والركبتين، وهي…

علماء … النوم لتهدئة الأدمغة القلقة

توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن نوع النوم الأكثر ملائمة لتهدئة وإعادة ضبط الأدمغة القلقة هو…

علامة تحذيرية تشير إلى مرض سرطان الفم القاتل

يصاب نحو 640 ألف شخص حول العالم كل عام بسرطان الفم، وهو حالة تشمل جميع أنواع السرطان…

مادة غذائية تقوي جهاز المناعة وتعزز قدرته

وجدت دراسة حديثة أن الفطر قد يعزز جهاز المناعة لدى البشر عبر تحفيز استجابة خلايا الدم البيضاء.…

دراسة تكشف فائدة هامة لبدء ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة

وجدت دراسة كبرى أن الأشخاص النشيطين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، قللوا من خطر الإصابة بالنوبة…

كم يجب أن نجري لتجنب أمراض القلب والسرطان؟

عرض فريق علماء دولي نتائج دراستهم التي تفرح هواة الجري وتدفع الآخرين للتفكير بتغيير مواقفهم من هذا…

كيف تعالج نوبات القلق بواسطة النوم العميق

توصلت نتائج دراسة جديدة إلى أن نقص النوم يؤدي إلى زيادة القلق بنسبة 30 بالمائة، وأن النوم…

دراسة أمريكية: سرطان الجلد ينشأ في بصيلات الشعر

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن بعض أنواع سرطان الجلد الأكثر فتكًا قد تبدأ في الخلايا الجذعية الصبغية…

فقدان الوزن الشديد ينذر بالإصابة بأمراض خطيرة

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن فقدان الوزن غير المبرر يدق ناقوس الخطر؛ حيث إنه ينذر بالإصابة…

دراسة تحذر من استخدام الأطفال للهواتف الذكية قبل 11 عاما

أجرت رابطة الأطباء الألمان في برلين دراسة حول استخدام الأطفال للأجهزة الذكية، توصلت من خلالها على أبعاد…

اكتشاف خاصية مفيدة للقهوة

اكتشف العلماء أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية…

طريقة سهلة لتجنب مشكلات في القلب

اكتشف علماء جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن تناول حبة واحدة من أفوكادو يوميا، يخفض مستوى الكوليسترول “الضار”…

نصائح حول الأطعمة المناسبة لكل فئة عمرية للحفاظ على الصحة!

توصي الإرشادات الحكومية البريطانية البالغين بتناول الفاكهة والخضروات وكمية مناسبة من البروتين واختيار نوعية الخبز المناسب، كوصفة…

خطر صحي كبير ينجم عن التدخين وإدمان الكحول معا!

أظهر تقرير جديد أن المدخنين الذين يشربون الخمر، أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم أو الحلق بنحو 30…

هذه الأسباب تدعوك لتناول فاكهة الرمان يوميا

أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أن الرمان يعتبر من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا…

عكس الشائع..التمر مفيد لمريض السكر لاحتوائه على البروتينات والألياف

لعدة قرون كانت التمر جزءًا من وجبات الناس، وتعتبر التمور مهمة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية،…

دراسة: دهون السمنة تتراكم في الرئة وتسبب الربو

كشفت دراسة أسترالية حديثة، أن السمنة تعمل على تراكم الأنسجة الدهنية في الشعب الهوائية، وتساهم في إصابة…

يسبب 1.8 مليون وفاة سنويا.. الرياضة قد تحمي المدخن من سرطان الرئة

أظهرت دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم درء مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة إذا…

انضم لصفحتنا

إستطلاع الرأي

مواطن مراكشي..ما رأيك في طريقة تسيير المجلس الجماعي لمدينة مراكش

عرض النتائج

جاري التحميل ... جاري التحميل ...